סדנה מוקלטת לשחרור חרדות

אתר זה משתמש בקוקיז וטכנולוגיות דומות למטרות ניטור, תחזוקה, שיפור האתר וכן התאמת התכנים והפרסום, בהתאם ל מדיניות הפרטיות.

הבנתי

תכנית ייחודית לנשים: הדרך שלך לחיים רגועים ובטוחים – תוך חודשיים בלבד.

מה אם החרדה שמלווה אותך כבר לא תהיה חלק מהחיים שלך?

תארי לעצמך עולם שבו:
את יוצאת מהבית בלי לפחד מההתקף הבא.
את נוהגת, נוסעת ומבלה במקומות הומי אדם בלי לחשוב פעמיים.
את קמה כל בוקר עם תחושת רוגע וביטחון עצמי – במקום דאגות ופחדים.

בלי להשתעבד לטיפול, בלי ניתוחים, וללא הצפה של דברים כואבים

"בעקבות הסדנה וההסברים בה על מה זה חרדה, מה קורה במוח בזמן חרדה, מה הפעולות להתמודדות איתה, אני מסתכלת וחווה אחרת חרדה. אם פעם זה היה סוף העולם, היום זה כבר יותר בפרופורציות. מבינה שזה בשליטתי. זה מביא המון שלווה וחמלה לעצמי"

נ', בת 32 ממודיעין

כמה פעמים הרגשת שאת מאבדת שליטה?

פחד לצאת מהבית.

חשש מהנהיגה הבאה או נסיעה בתחבורה ציבורית.

לחץ מלהיות במקומות הומי אדם או באירועים חברתיים.

הרגשה שאת כל הזמן "בודקת את עצמך" ומחכה להתקף הבא.

חשש לאכול בחוץ.

ואת רק מתפללת שהדברים יתבטלו🙏

אם את מזדהה עם המצב הזה אז תמשיכי לקרוא

כי בהמשך העמוד את תגלי איך תוך חודשיים בלבד, תלמדי איך לשחרר את החרדה, לשלוט במחשבות ובתחושות – ולהתחבר לעצמך באמת.

מבלי לנתח את אירועי חייך ולהשתעבד לטיפול.

(גם אם כבר ניסית לטפל בזה בעבר)

תני לי לנחש...

את בטח מחכה כבר תקופה ומקווה שאולי הבעיה תיפתר ביום בהיר אחד בדיוק כמו שהיא הופיעה.

אולי את קוראת המון תוכן על חרדות, גוגל כבר הפך לחברך הטוב בנושא הזה.

כבר למדת איך לנשום, מצאת כל מיני טיפים ברשת לגבי פעולות מרגיעות.

התחלת לעקוב אחרי אנשי מקצוע שמדברים על חרדות...

אבל ברגע האמת

שום דבר מזה לא באמת עוזר.

את בכלל לא זוכרת את הטכניקות לנשימה, את הטיפים שקראת, ופשוט נספחת לתוך ההתקף.

אני מבינה אותך...

גם אני הייתי שם, בלופ האינסופי הזה.

ואחד הדברים שהכי עצרו אותי זה הפחד לשבת מול אשת מקצוע והצורך "להיפתח" מולה.

כל כך לא רציתי.

עצם הרעיון הזה כבר הכניס אותי לחרדה.

אבל מה אם אגיד לך, שאת יכולה לעשות את זה מבלי להגיע לקליניקה,

מבלי לדבר עם בן אדם זר על הבעיות שלך,

ופשוט לקבל את השיטה עצמה עם כל המעטפת הנכונה כדי שתגיעי למטרה שלך!

אז רגע לפני שנגיע לשיטה

נעים מאוד אני ילנה טרייבר (מקושקין)

הבעלים של המרכז לשחרור מחרדות

מאסטר NLP בעלת הסמכה בינלאומית, מטפלת מוסמכת בתרפיית קו הזמן, דמיון מודרך, תרפייה בתנועות עיניים EMID. מומחית בעבודה עם חרדות, התקפי חרדה ופוסט טראומה.

בעלת ניסיון של מעל ל-2500 שעות טיפול בקליניקה הפרטית שלי, טיפלתי במאות נשים שחוו התקפי חרדה וכיום חיות את החיים שלהן באושר וללא התקפים.

ב- 6 שנים האחרונות אני חיה ללא התקפי חרדה בכלל, נוהגת, טסה, יוצאת לכל מקום בלי קשר למרחק מהבית ולכמות האנשים שיש בו. מרצה מול קהל, חיה ללא שום מגבלה, מרגישה מצוין ומגשימה את עצמי!

בזכות ההתמודדות שלי זכיתי ללוות מאות נשים לחיים נטולי חרדות, מבלי להיכנס לתהליכים ארוכים ומייגעים, מבלי נבירה בתוך אירועי הילדות, תוך התמקדות פרקטית במטרה ומתן הכלים הנכונים.

אז מה מאחורי השיטה

בואו נודה בזה- עם כל המידע הקיים היום בנושא חרדות ופחדים, הבעיה הזאת כבר מזמן הייתה אמורה להיכחד!

אבל במציאות התמונה שונה לגמרי, ומדי יום "נולדים" אנשים חדשים שמתמודדים עם חרדות, כאשר בישראל המספר הוא בין הגבוהים בעולם ביחס לכמות האוכלוסיה, כאשר רובן נשים ( פי 4 לעומת הגברים !).

מה אומרים המספרים?

90% מהפונים לטיפול ימשיכו לסבול מחרדות, או שהבעיה תחזור שנית, ואם גם את בסטטיסטיקה הזאת- זה ממש לא אשמתך!

ברוב המקרים מה שמונע מהאדם לחוש שינוי משמעותי בבעיית החרדה הוא חוסר איזון בין המערכות (רגשית, מחשבתית, פיזיולוגית וכו') והוא יכול לבוא לידי ביטוי באמצעות תסמינים פיזיולוגים, תחושות, מחשבות, אמונות, זיכרונות קשים ועוד...

כאשר הטיפול לא מתייחס בצורה מספיק הוליסטית לכל המערכות הללו ונותן דגש רק על מערכת אחת, לרוב הוא לא יהיה מוצלח.

אז איך נראה תהליך הוליסטי לשחרור מחרדות?

רק כאשר כל מערכת מקבלת את ההתייחסות הראויה, נתחיל להרגיש שינוי משמעותי:

הכירי את התכנית היחידה מסוגה בישראל, שתעניק לך את הכלים, התמיכה והביטחון לחיות את החיים שמגיעים לך, תוך איזון והתייחסות לכל המערכות שלך:

התכנית הדיגיטלית: סדנה לשחרור חרדות

סדנה מוקלטת, עם משתתפות אמיתיות, נשים שהתמודדו בדיוק עם אותה הבעיה, והדגמות חיות של הטמעת הטכניקות.

מה בתכלס מחכה לך בתהליך

את תלמדי איך לשחרר את החרדה ולבנות לעצמך חיים של רוגע וביטחון –

בלי להרגיש שהמחשבות מנהלות אותך,
בלי לתת לפחד לשלוט בהחלטות שלך,
ובלי להרגיש שאת נלחמת לבד.

דמייני לעצמך: נגמרו הימים שבהם החרדה מכתיבה לך איך לחיות.
במקום לחיות תחת צל של מתח ופחד, את מתחילה לחיות מתוך שקט פנימי ושלווה אמיתית.

את תלמדי איך לעצור את החרדה עוד לפני שהיא מתחילה,
איך להתמודד עם מצבים רגשיים בלי לאבד שליטה,
ואיך להרגיש שאת סוף-סוף מחזיקה את המושכות של החיים שלך.

והכי חשוב?
תבני לעצמך שגרה חדשה – מלאה בשקט פנימי, בביטחון עצמי, ובהרגשה עמוקה שאת חזקה ומסוגלת להכל.

אבל זה לא הכול – ברגע שתתחילי לחוות את השינוי, את תראי איך הביטחון שלך משפיע על כל תחום בחיים שלך.
מערכות היחסים שלך ישתפרו, הקשרים החברתיים שלך יתחזקו, ואפילו תמצאי את עצמך מחפשת אתגרים חדשים, דברים שפעם היו נראים בלתי אפשריים.

הסדנה מורכבת מ- 8 פרקים, שבתוכם כ 9.5 שעות של שיעורי וידאו מוקלטים, קבצי סיכום בפורמט PDF, מדיטציות ייחודיות בהנחיה ילנה להטמעת הלמידה ומקסום התהליך.

כדי שתספיקי ליישם את החומר הנלמד ולתרגל אותו בין שיעור לשיעור (כי זה מאוד חשוב להצלחת התהליך),

כל שבוע ייפתח לך פרק חדש במשך 8 שבועות.

פרק 1- איך להניע את תהליך השינוי

מבוא והיכרות עם המטרה שלך. תלמדי כיצד להגדיר את המטרה שלך בצורה נכונה בהקשר של חרדות ומה היא הדרך לשם.

תגלי המון על הפחד וכיצד את מייצרת אותו, וכבר תקבלי כלים פרקטיים

כיצד לנהל אותו ואת ההתקף חרדה, כאשר הם מגיעים.

פרק 2- איך לנהל את המשבות שלך

תגלי את הכללים האפקטיביים ביותר לניהול מחשבתי,

ותלמדי את טכניקות מתקדמות ביותר מעולם ה-NLP לשליטה במחשבות.

תלמדי לזהות כיצד את מכניסה את עצמך לחרדה ולמנוע את זה.

פרק 3- איך לשחרר את העבר ולצעוד קדימה

כל חוויה עכשווית שלנו מתבססת על ניסיון עבר.

במיוחד התקפי חרדה! עד כמה הגיוני שברגע שאת ניצבת בפני אירוע שבו יש פוטנציאל להתקף חרדה, המוח מיד שולף לך את הזיכרון הדומה שבו חווית התקף חרדה.

בפרק זה תלמדי כיצד להשאיר את העבר בעבר ולנטרל את הזיכרונות המפעילים, כדי לייצר חוויה שונה בהווה.

פרק 4- מאפייני החרדה הנשית+ שאלות ותשובות

כיצד לרתום את הפיזיולוגיה הנשית שלנו למיקסום התוצאה, ומה כדאי לדעת להמשך החיים, ונעמיק את הלמידה בעזרת שאלות מוקלטות, שאולי עלו גם לך במהלך השיעורים.

פרק 5- להפסיק לפחד מהרגשות שלך

אם את כאן, כנראה שהאסטרטגיה הרגשית שלך כבר לא משרתת אותך יותר. בין אם את רגילה להדחיק תחושות, או לברוח מהן, אינך יכולה להמשיך בדרך הזו.

תגלי כיצד להתנהל רגשית בצורה שיותר יעילה עבורך ותואמת את חייך, כשגרת חיים ותבני את החוסן הדרוש כדי להפסיר לפחד מהתחושות שלך.

פרק 6- איך להכיר את מי שאת באמת?

נתמקד באמונות וזהויות שהלבשת על עצמך לאורך השנים וכיצד האמונות האלו מגבילות אותך היום ומייצרות גם כן את תחושת החרדה, תלמדי כיצד לזהות אותן ביומיום ולשנות אותן.

פרק 7- הטמעת השינוי+ שאלות תשובות

כיצד נטמיע את השינויים, כאשר בדרך עלולות להיות התנגדויות? נלמד כיצד להתייחס להתנגדויות ומהם הכללים שינוי שנשמר לאורך זמן,

ונעמיק את הלמידה בעזרת שאלות מוקלטות, שאולי עלו גם לך במהלך השיעורים.

פרק 8- איך להכיר את העולם כמקום בטוח

נגלה כיצד למתוח את הגבולות שלנו כל פעם יותר ויותר ולהיחשף באופן הדרגתי למקומות שמהם נמנענו בעבר. יש שיטת הזהב שטומנת בתוכה הכנה מנטלית, אשר הופכת את ההליך להרבה יותר קל ופחות מאתגר בפעמים הראשונות.

נבין כיצד לשמר את השינוי ונעשה סדר וסיכום סופי.

קבלי הצצה משיעור בסדנה

הנה חלק קטן מהשיתופים של בוגרות הסדנה

ההשקעה שלך בסדנה

העלות המקורית של התכנית היא:

3500 ש"ח

אבל בגלל שאני ממש רוצה שהשנה הזאת תהיה הרבה יותר רגועה בשבילך (ותכלס בשביל כולנו),

ושסוף סוף תפרצי את מחסום החרדות ותצאי אל העולם להגשים את החלומות שלך!

ולכן לזמן מוגבל בלבד,

העלות לתכנית הינה:

750 ש"ח * 2 תשלומים

או

(1499 ש"ח בתשלום אחד)

אז עכשיו כל מה שנותר לך לעשות הוא להירשם כאן למטה ולעבור לדף תשלום מאובטח

איך דניאלה השתחררה מחרדות

שיתופים נוספים מבוגרות הסדנה

העלות המקורית של התכנית היא:

3500 ש"ח

אבל בגלל שאנחנו תכף מתחילות את 2025,

אני ממש רוצה שהשנה הזאת תהיה הרבה יותר רגועה בשבילך (ותכלס בשביל כולנו),

ושסוף סוף תפרצי את מחסום החרדות ותצאי אל העולם להגשים את החלומות שלך!

ולכן לזמן מוגבל בלבד,

העלות לתכנית הינה:

750 ש"ח * 2 תשלומים

או

(1499 ש"ח בתשלום אחד)

* המבצע ייעצר ללא כל התראה מוקדמת

אז עכשיו כל מה שנותר לך לעשות הוא להירשם כאן למטה ולעבור לדף תשלום מאובטח

שאלות ותשובות

לכל אחת יש בעיה שונה, כיצד החומר יכול להתאים לחרדה הספציפית שלי?

שאלה חשובה. החומר שנלמד בסדנה אינו חומר תאורטי. זה חומר פרקטי. את לומדת את השיטה עצמה לשחרור חרדה וכיצד ליישם אותה בחייך. גם במסגרת ההרצאות ניתנות דוגמאות רבות לגבי מגוון החרדות השונות. אמנם נושא החרדה יכול להיות שונה, אך הפתרון הוא די זהה ונשען על אותה הנוסחה.

האם הסדנה מתאימה לי במידה והייתי בעבר בטיפול?

בהחלט, טיפולי עבר אינם מעידים על הצלחה עתידית. כל עוד את שואפת לשיפור נוסף במצבך ומוכנה לעבור את התהליך הסדנה בהחלט תתאים לכך

האם הסדנה מתאימה לי במידה ואני נמצאת בטיפול תרופתי?

כן, החומרים המועברים בסדנה אינם מתנגשים עם הטיפול התרופתי.

בכל מקרה של ספק- התייעצי עם רופא לפני שאת נרשמת לתכנית.

איך אני מקבלת את הגישה?

מיד לאחר התשלום, את תקבלי 2 מיילים: מייל 1- עם הקבלה, מייל 2- עם הפרטי גישה לסדנה, כאשר כל התכנים נמצאים בפלטפורמה ייעודית.

תקנון אתר

מדיניות פרטיות